تحميل كتاب المرجع الأساسي للذاكرة pdf جاري سمول

في هذا الكتاب ستتعلم :
– أن لاتنسَ أبداً الأسماء والوجوه مرة أخرى.
– كيف تحفظ الأرقام إلى الأبد .
– اختبار الدقيقتين لقياس ذاكرتك الراهنة .
– طريقة انظر،والتقط،واربط، كل ماتحتاج أن تعرفه لتحسين ذاكرتك .
– نصائح وتلميحات حول النظام الغذائي الذي يقاوم شيخوخة المخ .
– أفضل التمارين للياقة المخ .
– تمارين استرخاء فورية وخيارات ضرورية لأسلوب الحياة .
– تدريب المخ دون ضغط أو توتر 

 

التحميل من هنا