تحميل كتاب أستطيع أن أجعلكِ نحيلة pdf بول ماكينا
فى هذا الكتاب يشرح د. بول ماكينا أبسط الأنظمة التى اكتشفت لإنقاص الوزن وأكثرها فاعلية، إنه النظام الذى ساعد الأشخاص الذين كانوا يشعرون بأنهم قد فشلوا بعدما اتبعوا جميع الحميات الموجودة فى العالم، أو الأشخاص الذى كانت أوزانهم زائدة طوال حياتهم، كذلك فقد ساعد الأشخاص الذين أرادوا ببساطة إنقاص بعض الوزن والشعور بأن حياتهم رائعة..
سواء أكان هدفك الأساسى هو إنقاص الوزن، أم عيش حياة أكثر صحية، أو الرضا الفعلى عن جسدك، أو مجرد التخلص من خمسة كيلو غرامات زائدة، فإن هذا النظام هو تماماً ما تتطلعين إليه.
كما يشرح بول ماكينا بعض التقنيات البسيطة والفاعلة لتقوية التحكم بالتوق الذى تشعرين به للطعام، وكذلك سوف يعلمك بعض تقنيات التحكم بالعقل المفضلة والتى يمكن أن تستعمليها للشعور بنفسية أفضل، الآن وفى المستقبل.
اتبعى التعليمات خطوة خطوة، وانظرى كيف سيدأ جسدك وحياتك بالتبدل نحو الأفضل.
